запомнить
Войти
Найти Рейтинг авторов

Люблю,но боюсь...

Эх..лето, лето..оно соврем рядом...а мне до идеальной фигуры еще топать и топать.Девченки подскажите дейчтвенную диету, чтобы результат был заметен...я стараюьсь ограничивать себя..ем только 3 раза в день через4-5ч...после 6 стараюсь не есть...пресс качаю(не всегда..но где-то через день), танцы разные изучаю самот=стоятельно..но все же с лишним весом никак не покончу...помогите мне пожалуйста...фото с прошлого лето приложу..


P.S.Люблю лето, но боюсь...сами понимаете жуткий комплекс не дает мне быть уверенной в себе сетом..да пляжи для меня не самое любимое место из-за этого...
24 мая 2011 мне нравится
Комментарии:
Вообще конечно это все вредно, но я лично сидела на диета которая называется "Весна" но она длинная 35 дней, я на ней лично похудела + спорт (раза три в неделю по минут 30) на 10 кг. С 62 до 52. Сидела на ней года 3-4 назад, сейчас вешу 53-54, как видишь вес особо не вернулся (но само собой слежу за питанием и занимаюсь).

p.s. тут выкладывать не стала, поищи в интернете прям по названию...

Риэна Холли 24 мая 2011

Большое спасибо...попробую

Умира[you] 24 мая 2011

если есть абонемент в фитнесс клуб то это здорово....рекомендую...три раза в неделю...по 1 часу...на кардио тренажерах....затем качать пресс и делать общие упражнения на укрепления мыщц...чтобы тонус был......питание...старайся есть белковую пищу и клетчатку...избегать мучного, углеводов и слакого...после 6 не есть...и правильно.....ты делаешь...кушать надо маленькими порщиями...через 3-4 часа.....если же тебе нужно срочно приезти себя в порядок...то есть другие способы..

mmaalliinnaa 24 мая 2011

если есть абонемент в фитнесс клуб то это здорово....рекомендую...три раза в неделю...по 1 часу...на кардио тренажерах....затем качать пресс и делать общие упражнения на укрепления мыщц...чтобы тонус был......питание...старайся есть белковую пищу и клетчатку...избегать мучного, углеводов и слакого...после 6 не есть...и правильно.....ты делаешь...кушать надо маленькими порщиями...через 3-4 часа.....если же тебе нужно срочно приезти себя в порядок...то есть другие способы..

mmaalliinnaa 24 мая 2011

Да вот...мне желательно,чтобы как можно быстрее и резулятат,чтобы заметный

Умира[you] 24 мая 2011

А рост и вес какие?

OshibkaPrirody 24 мая 2011

Не жрать самый действенный способ! )))) И заниматься каждый день, а не через день. И что вы едите три раза в день? И после шести надо не стараться не есть, а не есть!

Ангел... 24 мая 2011

172...а вес точный незнаю...думаю гдето62-65

Умира[you] 24 мая 2011

Вес-то по сути нормальный. ну да, заниматься каждый день и правильно подобрать себе диету. А еще лучше - сначала полюбить себя. Тогда и комплексов не будет.

OshibkaPrirody 25 мая 2011

...оооо....крупненькая....нужны кардио нагрузки...много...часа по два вдень....плюс...белковое питание ...по чть чуть есть...через каждые три часа....плюс..антицел. массажи...можно lpg поделать...можно еще мезотерапию....и начинать надо немедленно....

mmaalliinnaa 25 мая 2011

а пояснить можно..что за кардионагрузки и что такое мезотерапия?

Умира[you] 25 мая 2011

чего ты так паришься?у тебя идеальный вес для твоего роста и не надо париться!и фотка замечательная.не понимаю,зачем тебе худеть?тем более диеты вредны для здоровья!в крайнем случае спорт!это полезно!а на диетах не рекомендую!

nedotroga 27 мая 2011

ну все таки хочется чуточку быть в порядке....спорт не помогает((

Умира[you] 27 мая 2011

Нет, все таки спорт вешь хорошая, главное правельно всё делать...И я не понимаю, у тебя замечательная фигура, фотка хорошая, зачем тебе худеть? у тебя всё в поряде!...

ПоФиГиСТкА*))) 01 июня 2011

Не слушай ты их всех! Себя полюби сначала, там дальше все по маслу пойдет!
Я в этом деле человек знающий - рост 162см, вес 43кг(!)
Казалось бы, но все равно считаю себя полной. Потому, что не всегда нравится свое тело.
Пытаюсь себя перебороть и уверовать в то, что не нужно быть скелетом, что бы быть любимой.

никогда не забуду 02 июня 2011

Я не могу себя полюбить,жуткий комплекс...я считаю,что это главная причина,почему у меня не складываются отношения с парнями

Умира[you] 02 июня 2011


 
 

Умира[you]

Астрахань

Была 19 декабря 2017

Разделы:
Мы рисовали мелом на асфальте,а они рисуют графити [В]контакте


Люди уходят из моей жизни,а песни остаются...вот в чем проблема



Любовь - роскошь,роскошь у богатых,а студенты народ бедный...