И всё равно не помогло...

а не замарачивайся на диетах. диета такая штука,что вес не возвращается только пока ты на ней сидишь. только перестань придерживаться наберёшь в 2 раза больше.(лично моё мнение)

думающая личность 21 июня 2011

а не замарачивайся на диетах. диета такая штука,что вес не возвращается только пока ты на ней сидишь. только перестань придерживаться наберёшь в 2 раза больше.(лично моё мнение)

думающая личность 21 июня 2011

а не замарачивайся на диетах. диета такая штука,что вес не возвращается только пока ты на ней сидишь. только перестань придерживаться наберёшь в 2 раза больше.(лично моё мнение)

думающая личность 21 июня 2011

а не замарачивайся на диетах. диета такая штука,что вес не возвращается только пока ты на ней сидишь. только перестань придерживаться наберёшь в 2 раза больше.(лично моё мнение)

думающая личность 21 июня 2011

Если у тебя это гинетически, то ты ничего не сможешь сделать, хоть тресни. Посмотри на фигуру того в кого ты пошла, и ты поймешь гены это или ты просто много кушаешь. А вообще я считаю, что спорт всему голова, так что иду в спортзал. И ненужны тогда никакие диеты.

Аrisha 21 июня 2011

я анимаюсь танцами...балетом...да...фигурой есть в кого....но все таки..хочется быть стройняшкой(((

Умира[you] 21 июня 2011

не поняла на 26 день диеты вес вернулся что ли?

Риэна Холли 21 июня 2011

ну..мне так кажется(((проблема в том что весов нет..а по сантиметрам все как и в начале((

Умира[you] 21 июня 2011

ну вообще конечно лучше на весы встать...хотя очень странно, так как у меня даже вес не вернулся почти, ну это все конечно индивидуально, но то что объемы не ушли, это плохо...так как первые 2-4 кг, из организма уходят лишний воды, а не жира. Может вам просто не подходит именно эта диета, я до Весны сидела на разных мне тоже они не помогали. А вообще конечно лучше спорта интенсивного нет ничего, но что бы был результат нужно заниматься каждый день минимум 45 минут, ну и конечно контролировать что едите, и как бы кто не говорил, но после 6 не есть, потому что это реально помогает...медленно, верно.

Риэна Холли 22 июня 2011

Все эти диеты брехня!!!!!!!!!!!! Я сбросила 26 кг, занимаясь 4-5 раз по 1.5 часа в тренажерном зале. Также не ела мучного, жаренного, жирного и сладкого)))) а вообще нужно просто правильно питаться: с утра, например, кашу на воде с фруктом и чай(или кофе) с зефиркой или мармаладкой (вес сладкого не более 70 г). Затем перекус: немного несладкого йогурта или фрукт ( только не бананы и виноград). На обед: творог с фруктом, рыба, яйца, суп( не очень жирный.на курином бульоне или говяжьем), можно немного вареной курицы, овощной салатик. Затем полдник: йогурт или фрукт. На ужин: ту же рыбку (но не жаренную) с овощным салатиком)) Также в день нужно выпивать 1.5-2 литра воды. Между основными приемами пищи должно проходить не менее 3 часов. В конце недели можно и даже нужно проводить разгрузочные дни. Я например очищаюсь на кефире и яблоках))) Соблюдай правила и все будет супер)))

Счастье где-то рядом...Я знаю 22 июня 2011

Все эти диеты брехня!!!!!!!!!!!! Я сбросила 26 кг, занимаясь 4-5 раз по 1.5 часа в тренажерном зале. Также не ела мучного, жаренного, жирного и сладкого)))) а вообще нужно просто правильно питаться: с утра, например, кашу на воде с фруктом и чай(или кофе) с зефиркой или мармаладкой (вес сладкого не более 70 г). Затем перекус: немного несладкого йогурта или фрукт ( только не бананы и виноград). На обед: творог с фруктом, рыба, яйца, суп( не очень жирный.на курином бульоне или говяжьем), можно немного вареной курицы, овощной салатик. Затем полдник: йогурт или фрукт. На ужин: ту же рыбку (но не жаренную) с овощным салатиком)) Также в день нужно выпивать 1.5-2 литра воды. Между основными приемами пищи должно проходить не менее 3 часов. В конце недели можно и даже нужно проводить разгрузочные дни. Я например очищаюсь на кефире и яблоках))) Соблюдай правила и все будет супер)))

Счастье где-то рядом...Я знаю 22 июня 2011

Рекомендую диету... Рисовая... Моя подруга похудела за месяц на 12 кг.. Я в шоке... Она весила 74 сейчас 62 и уже второй месяц на ней сидит.... Я тоже хочу сесть, но у меня терпения не хватает, ну не могу я себе отказать сидя в ресторанах, заказывать рис без соли, с добавлением там чего то легкого( там просто по три дня ты разный продукт добавляешь к рису) но эффект потрясный.... Вернется ли вес когда ты перестанешь сидеть на ней, за это не могу ничего сказать.... Но эффект потрясный, если нужно перед свадьбой привести себя в порядок, то эта та диета... Если кого заинтересует пишите, я вам ее напишу

mmaalliinnaa 26 июня 2011

если не трудно напиши)

Умира[you] 26 июня 2011

можно: гречку, рис, пшено, сухофрукты (небольшое кол-во), 5 редисок в день и петрушку, на вечеринке бокал вина, но не частить..с вечеринками))))
нельзя:кфе,черный чай, алкоголь
1день-голодать..только воду и зеленый чай
2,3,4 день-рис плюс редиска
5,6,7-рис плюс обжаренный лук, (петрушка, редиска)
8,9,10-рис плюс яблоко плюс изюм(петрушка, редиска)
11,12,13-рис плюс кабачки
14,15,16 рис плюс тыква
17,18,19-рис плюс грибы
20,21,22-рис плюс яйцо
23,24,25-рис плюс брокколи, цветная капуста,
26,27,28-рис плюс кукуруза, креветки, оливк
29,30,31-рис плюс белокачанная капуста, зел.горох
32-рис плюс треска скумбрия (вареная или гриль)...рис можно менять н гречку и пшено...и каждый день есть редиску, петрушку и прочее что можно...пить меньше воды..так как рис и так содержит ее много....удачи)))

mmaalliinnaa 27 июня 2011