.....

я похудела на диете только варенная гречка с обезжиренным кифиром за две недели на 8 кг...... гречка без соли без сахара без ничего..и больше ничего нельзя

lollipop=* 09 августа 2011

ого,строго)

Vanil`naya 09 августа 2011

А я просто не кушала после шести. вместо этого занимайся спортом. и кушай в небольших колличествах.

Heey! 10 августа 2011

Heey!
спасибо)

Vanil`naya 10 августа 2011

Я категорически против голодовки,не есть после шести и ограничения в еде.Только если здоровье испортится. Спорт и правильное питание.

Selfish-One 10 августа 2011

Правильно говорят - строгие ограничения в еде ни к чему хорошему не приведут. Что ты будешь получать от гречки кефира для организма? Немногое.
Есть чуть меньше, сократить сладкое, заниматься спортом - и все получится ))

OshibkaPrirody 10 августа 2011

я ем помаленьку, но часто,(через час,полтора перекусываю фруктами и что захочу ) вот и все)

Alekas 10 августа 2011

спасибо всем)
но я не могу отказаться от колбаски)

Vanil`naya 11 августа 2011

я похудела за неделю на 4-5 кг.
просто не ела после 6. ела по возможности 1 раз в день, утром.
вечером просто перед сном упражнения.
пресс 90 раз. по 30 раз 3 подхода. махи ногой 30 раз на одну ногу.
наклоны 60 раз ну и все

не грусти 11 августа 2011

Глупый стереотип "не есть после 18.00". Правильно девушки выше говорят, что голодовка ни к чему хорошему не приведет, только если к проблемам со здоровьем. Жрать, простите, меньше надо. Тем более на ночь. И спортом заниматься. Хотя бы два раза в неделю ходить на физкультуру в школе/универе. И будет все нормально ;)

I Hate Everything About You 11 августа 2011

не пробовали витаминно - белковую диету?
говорят,что сбрасываешь вес,при этом голодом себя не моришь
вот тоже хочу начать)
если есть желание,могу поделиться ссылкой)

...ксю... 11 августа 2011

постоянно нужно быть чем-то занятой. и много ходить пешком. я даже не успеваю поесть!

кстати, некоторые советуют есть перекусоны на лету. по чуть-чуть и голод притупляется. а то некоторые сытно за раз поедят и дышать через некоторое время даже не могут.


чувство удовлетворения голода наступает не сразу. ешь по чуть-чуть, но когда захочешь. и двигайся

Карри 11 августа 2011

Не грусти, это как так можно себя ненавидеть, чтобы так ненавидеть?
Я в шоке! Полегче с такими вещами. У нас одна жизнь пока что!

Карри 11 августа 2011

я похудела на 4кг за 1-1,5 недели, и безумно рада этому. Я не отказываю себе в еде, просто недоедаю и тщательно пережевываю, т.к.импульс о том, что человек наелся поступает в мозг с 20 минутным опозданием, в следствии этого происходит переедание. Читала афоризм, что настоящая француженка никогда себе ни в чем не отказывает, она просто съест половину своей порции. Это тоже вариант - делить порцию. Это сначала трудно, а потом привыкаешь.
Также помогают занятия пилатесом. Так что дерзай!!!

Томирис 11 августа 2011

...ксю...
поделись)

всем остальным спасибо
обязательно учту

Vanil`naya 11 августа 2011

Томирис, +

fyz. /00:01/ 11 августа 2011

лови)
10diet.net/vitaminno-belkovaya-dieta

...ксю... 12 августа 2011

я похудела на 26 кг за 9 месяцев)) Основа похудения - исключение вредных продуктов и спорт, спорт, спорт!! Занималась в тренажерном зале сначала по часу 4-5 раз в неделю, потом по 1.5 часа))) Довольна результатом))) Хочу сбросить еще 10 кг. Раньше весила 94.6кг

Счастье где-то рядом...Я знаю 14 августа 2011

Счастье где-то рядом...Я знаю
молодец) сильно)

муви 14 августа 2011