Худеем?)

Лучше сходи к диетологу. Он тебе подскажет, как грамотно избавиться от лишнего.От бездумных диет люди умирают даже.

Дарра_Рэй 18 ноября 2011

не есть после 6, некоторые советуют даже не пить. раз в неделю-две устраивать "кефирный день",то есть ничего не ешь кроме кефира, воду можно пить тоже. это помогает наладить работу кишечника,что немаловажно.
кушать надо небольшими порциями, лучше не 3 раза в день, а 5, к примеру. при этом не отвлекаться на просмотр телевизора, а сосредоточиться на приёме пищи - так еда лучше усваиваться. ну и питаться, конечно, нужно только здоровой пищей. никаких перекусов, кока-колы и прочей гадости,чипсов. лучше овощи и фрукты по возможности. жаренное мясо заменить на варенное.
утром на голодный желудок ежедневно выпивать стакан воды, чтобы запустить желудок так сказать. и воды побольше употреблять, по несколько глотков за раз с интервалами.
вообще на строгую диету не спеши садиться,может правильное питание поможет сбросить лишние килограммы.
а ещё зарядку делай, упражнения разные. хорошо помогает похудеть обруч и скакалка. одно из главных правил сбрасывания лишнего веса-сжигать калорий больше, чем употребляешь.

somebody to love 23 ноября 2011