Как отпустить любимого человека?

У меня такая проблема я рассталась с парнем, но очень сильно его люблю прошло уже 5 месяцев но я все равно не могу без него, мы с ним до сих пор общаемся как друзья, но я чувствую что ему я больше не нужна даже как друг, я навязываюсь, Боже для меня всю жизнь было самое страшное упасть в своих глазах, но я упала мне самой стыдно за себя хоть а не так прям заним бегаю, но я понимаю что надо остановиться забыть, отпусть, но я немогу и от этого мне больно. я должна найти в себе силы жить дальше не думая о нем, но это так сложно, почему любовь порой так жестока? У меня к Вам вопрос общаться ли мне с ним дольше или нет? я незнаю что мне делать ведь я так его люблю, и знаю что мы больше некогда не будем вместе(...прошу подскажите что делать как быть? оставить забыть? или продолжать с ним дружить???