Дневник худеющей девушки. ( простите, за такой пост, но это жизненно необходимо для меня)

О как знакомо)сама худею )
Обрати внимание на гликемический индекс продуктов(мне помогло))

love you ... 28 сентября 2011

love you ..., а что это?))

Счастье где-то рядом...Я знаю 28 сентября 2011

А дневник будет в виде кратких записей таких?

А что еще ты делаешь для того, чтобы похудеть?

OshibkaPrirody 28 сентября 2011

Это уровень сахара в продукте)

love you ... 28 сентября 2011

Счастье где-то рядом...Я знаю, я тебя отлично понимаю. У меня такая же проблема.
кинь мне свою ссылку вконтакте, если ты там есть?

ice_or_fire 28 сентября 2011

Вообще у тебя сейчас так скажем нормальный индекс массы тела, по всем медицинским показателям, т.е. нет ожирения и особо не грозят болезни сахарного диабета, гипертонии и т.д.
НО! Если ты хочешь сбросить вес, то надо не только не есть после 6, но и активно двигаться!

Обязательно питайся в школе нормально, чтоб потом по приходу домой на тебя не нападал жор.

Не в коем случае не голодай, не садись на диеты, просто откажись от сладкого (если ты его много ешь), следи за весом, по минимуму хлеба и жирной пищи, побольше овощей и фруктов. И еще фрукты на ночь это тоже излишний вес))) Семечки кстати тоже!!!

В общем желаю тебе удачи!!! У тебя обязательно все получится!

Вечно Ваша ЯхА 28 сентября 2011

как же я тебя понимаю...Сама страдаю такой проблемой с 4 класса.Ты молодец,что решила бороться со своей ленью,удачи))

(((LoVeLy Princess))) 28 сентября 2011

Счастье где-то рядом...Я знаю, я тоже борюсь с лишним весом на протяжении полугода. И результаты есть. Главное не есть сладкого, мучного, жирного, поменьше соли. Еще нужно уменьшить порции постараться питаться может не 4 раза в день, а 6. но при этом съедая меньше. Обязательно нужна физическая нагрузка. Запишись на фитнес. но даже если ты придешь к намеченному весу нужно все равно продолжать заниматься спортом для поддержания формы.
Удачи тебе! Если знаешь чего хочешь обязательно добьешься этого! Вперед и только вперед!=)

H_e_l_e_n_a 28 сентября 2011

Счастье где-то рядом...Я знаю..
и я борюсь с лишними килограммами, хотя знаю, что у меня просто широкие бёдра и все проблемы и комплексы из-за этого. Раньше я тоже морила себя голодом, но сейчас уже 5 месяцев занимаюсь аэробикой, хожу в спортзал.

Результат на лицо: бедра широкие остались... такая у меня структура тела, но вот мышцы подкачались, живот стал плоским, попа упругой.

А самое главное, приходишь вечером с тренировки, открываешь холодильник, смотришь на еду, а рука так и дрогнет потянуться за сырочком или баночкой сгущенки, но потом, вдруг,вспоминаешь, как упорно работал на тренировке и аппетит сразу пропадает.
Попробуй, не пожалеешь.

Coolbaba 28 сентября 2011

love you ..., понятно))) обращу)))

Счастье где-то рядом...Я знаю 29 сентября 2011

ice_or_fire, меня нет вконтактее(((( если у тебя есть e-mail оставь в коментах я отвечу)))

Счастье где-то рядом...Я знаю 29 сентября 2011

Вечно Ваша ЯхА, я похудела на 26 кг. Для этого результата я вычеркнула из своего рациона мучное, сладкое, жаренное, жирное. Не ела все это 3 месяца. Потом новый год... Но в этот период я много двигалась, поэтому не прбавила))) Но основную часть монго похудения составило посещение тренажерного зала. Занималась первые 2 месяца по 1 часу 4-5 раз в неделю, потом занималась по 1.5 часа 3-5 дней в неделю.
По глупости один раз села на диету, потом поняла какой это бред. Сбросила на ней 4 кг, но когда начала нормально есть вес начал возвращаться... Но фитнесс помог)))))
О каллорийности продуктов могу говорить вечно)))))) Просто я переворошила столько литературы по поводу похудения))))

Счастье где-то рядом...Я знаю 29 сентября 2011

(((LoVeLy Princess))), спасибо)))))

Счастье где-то рядом...Я знаю 29 сентября 2011

Coolbaba, для того чтобы похудеть на 26 кг я почти ночевала в тренажерном зале)))) Сейчас я болею... но как выздоровлю сразу туда)))) Про холодильник точно подмечено)))))))))

Счастье где-то рядом...Я знаю 29 сентября 2011

OshibkaPrirody, как получится)))) попутно буду рассказывать))))))

Счастье где-то рядом...Я знаю 29 сентября 2011

Держись)

Марко 29 сентября 2011

vikusya14vika@ukr.net

ice_or_fire 29 сентября 2011

Счастье где-то рядом...Я знаю
ты молодец, а вот у меня не получается. потому что ч много времени провожу на учебе, а там покушать не успеваю или только перекушу какую нибудь булочку и кофе, потом прихожу домой под вечер и ем, потом сажусь учить и как заканчиваю учить то я опять ем на ночь. я пыталась худеть но это было не долго, я за 2 месяца скинула 10 кг, потом поддерживала форму а летом опять набрала 5 кг, сейчас бы я хотела сбросить еще хотябы 10 кг, но не получается. а,еще, у меня выпирают бока и как с ними бороться не знаю кто подскажет что делать, за ранее спасибо.

Эллен 04 декабря 2011