СРОЧНО! СРОЧНО! СРОЧНО!

Обруч.Только эффект не сразу заметен,терпение нужно:) Ну хотя это у всех по разному)

Нюська=) 04 февраля 2012

Обруч, пресс по 2-3 подхода в день, наклоны вперед-назад, вправо-влево.

Пропавшая 04 февраля 2012

Обруч кручу по 20-30 минут в день, правда он у меня легкий. Пресс качаю 60раз простой и 30 скрученный. Начала два дня назад, исходная талия 71 , хочу хотя бы до 65 снизить.

Как думаете, за какой промежуток времени можно результат увидеть? И вообще ничего что обруч легкий?

Forever alone и все дела... 04 февраля 2012

если хочешь осиную талию, то пресс не поможет. он конечно животик в красивую форму приведет(кубики там всякие), но сантиметры с талии не уберет, она меньше не станет)
нужен обруч)
ты говоришь он легкий? это пластмассовый что ли?
и еще хорошо на диске здоровья крутиться)) для талии самое то)

slv91 04 февраля 2012

Он аллюминиевый, ну в принципе у меня уже болят бока и пресс.
Кстати, диск здоровья, он так и называется? я знаю как он выглядит,у меня был раньше такой)

Forever alone и все дела... 04 февраля 2012

да, диск здоровья))
ну если алюминиевый, то это не легкий)) в самый раз))
у меня такой до недавнего времени был)
недавно только огромный купила)

slv91 04 февраля 2012

пфф....только что 140 пресс отжала) И как результат от алюминиевого? И за какой срок?)

Forever alone и все дела... 04 февраля 2012

хороший результат)
а за какой срок я тебе точно сказать не могу, у меня просто такой конкретной цели, как у тебя никогда не стояло(я обруч кручу для того,чтоб поддерживать себя в форме). и судить поэтому об этом не могу)
естественно это зависит от питания и обмена веществ, нагрузок, а также типа телосложения...естественно, при ширококостном телосложении такого размера талии, как при астеническом телосложении вряд ли удастся добиться.

slv91 05 февраля 2012

Понятно, спасибо) да тоже все говорят что у меня хорошая фигура, это что-то мне в голову видимо стукнуло)))

Forever alone и все дела... 05 февраля 2012

Понятно, спасибо) да тоже все говорят что у меня хорошая фигура, это что-то мне в голову видимо стукнуло)))

Forever alone и все дела... 05 февраля 2012

талия? да легко.
расправляешь плечи, грудь вперёд, спина идеально ровная
-5 см моментально

Береги себя. 05 февраля 2012

кстати ,отличный вариант)))

Forever alone и все дела... 05 февраля 2012

жрать, девки, меньше надо.)))))))))))))

stervo4kaaa 05 февраля 2012

ахахахах, вот это правда!))))))

Forever alone и все дела... 05 февраля 2012

дА)))))) Жирать меньше, и после 6 не кушать! вон у меня мама так несколько лет подрят так маме 38 а ей дают 25 лет! Выглядет как барелина так что вперёд уменьшать чуть порцию, фрукты в зубы и счастье в глазах вот формула отличного внешнего вида!!!

Black rouse))) 09 февраля 2012